比赛开始前，Ａ端第一名队员手举彩球站在起跑线后，第２到６名队员则要用前胸和前方人员的后背夹住彩球同时双手高举彩球做好准备，裁判发令后，６名队员要步伐一致的在跑道内行进，并且在到达Ｂ点后绕过障碍折返Ａ点，所有队员通过Ａ点起点线完成目标